Hatha und Vinyasa Yoga
Spirit of Yoga unterrichtet traditionelles Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Die Kurse beinhalten viele Elemente des Yoga, wie das Lernen von Mantras, Mudras sowie das Ausüben von Pranayama und die Anwendung von Meditationstechniken. Das Alignement von Spirit of Yoga richtet sich nach den universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.
Im Hatha Yoga werden die Asanas präzise und langsam aufgebaut. Hatha Yoga bietet dadurch den idealen Einstig ins Yoga und ist eine perfekte Grundlage für alle anderen Stilrichtungen.
Die beiden Sanskrit-Silben Ha (=Sonne) und Tha (=Mond) bezeichnen zwei Pole unserer menschlichen Existenz und symbolisieren das rationale Bewusstsein, die aktive Kraft sowie das Unterbewusste und den Bereich der Träume und Emotionen. Im Hatha Yoga werden diese beiden Kräfte durch Körperübungen (Asanas), Atemregulierung (Pranayama), geistige Konzentration und Meditation ausgeglichen.
Im Vinyasa Yoga wird der Schwerpunkt auf ein dynamisch fliessendes und körperkräftigendes Hatha Yoga gelegt.
Im Vinyasa Yoga, wird der Fokus auf die Ausdehnung und klare Führung des Atems, sowie korrekte Ausrichtung des Körpers gesetzt, um dem Schüler eine optimale energetische Erfahrung zu ermöglichen. Durch die Synchronisation von Atmung und Asanas entsteht eine Meditation in Bewegung, die den Yogi auf seine persönliche Entdeckungsreise führt.
Sommerpause
Bitte nehme zur Kenntniss, dass vom 05.07.2012 bis zum 05.09.2012 keine Yoga Kurse stattfinden. Der nächste Yoga Kurs beginnt am 06.09.2012 unter dem Thema Elemente - Feuer, Erde, Wasser, Luft, Äther.